Инфракрасная сауна / инфракрасная кабина. Инфракрасная сауна своими руками.
Инфракрасные сауны набирают популярность, многие не понаслышке знают о их целебных свойствах.
Теперь инфракрасную сауну, без труда можно монтировать даже в городской квартире.
Инфракрасные пленочные обогреватели Dayol, позволяют каждому желающему, создать в своем доме настоящую инфракрасную сауну, при минимальных расходах.
Для устройства инфракрасных кабин и саун, в качестве обогревателя, используется греющая пленка повышенной мощности - Dayol 400W. С помощью инфракрасной пленки, вы сделаете инфракрасную сауну при минимальных расходах.
В среднем для обогрева инфракрасной кабины на одного человека, требуется от 2 до 4 квадратных метров греющей пленки.
Сам монтаж пленки, абсолютно не трудоемок, и может быть выполнен не специалистом.
На сайте нашего интернет магазина Теплый пол.ру вы сможете приобрести инфракрасные пленочные обогреватели для ИК саун, все необходимые комплектующие для монтажа, а также компетентную, проверенную информацию о инфракрасных саунах и ИК обогреве в целом.
При монтаже ИК саун и кабин на основе инфракрасной греющей пленки Dayol, нужно следовать общим рекомендациям по электро и технической безопасности.
Применяемые при изготовлении инфракрасных обогревателей Dayol новейшие технологии и материалы гарантируют надежную электрическую защиту, и практически, неограниченный срок эксплуатации при соблюдении несложных правил:
- Инфракрасные пленочные обогреватели для саун Dayol (400ВТ) нельзя монтировать под какие либо покрытия, поверх пленки монтируется легкая деревянная решетка, предохраняющая от прикосновения человека к разогретой пленке.
- Производить монтаж и демонтаж ИК пленки только после полного отключения питания сети.
- В электрическую схему ик кабины следует включать УЗО(устройство защитного отключения).
- Электрическая розетка должна быть рассчитана на ток более 10А и напряжение 220 В.
- Нельзя разрешать без присмотра пользоваться ИК сауной детям и престарелым людям.
- О целесообразности инфракрасного лечения, в каждом конкретном случае, следует консультироваться с лечащим врачом.
- Инфракрасные сауны нельзя использовать людям в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также беременным женщинам.
Также необходимо знать основные правила использования ик обогрева в домашней инфракрасной кабине:
- после включения ИК сауны следует подождать 7-10 минут, до полного разогрева греющих полотен. Не старайтесь определить готовность кабины к процедуре, путем замеров температуры воздуха внутри - это не показатель!
- как только температура инфракрасных излучателей достигнет заданного показателя терморегулятора, он перейдет в режим периодического включения и выключения, и это значит, что ИК сауна готова к процедурам.
- дверь в кабине должна свободно открываться или ее вообще может не быть.
- не следует принимать ИК ванны сразу после еды или на голодный желудок, за 2 часа рекомендуется поесть, а за 30-40 минут выпить 0,5-1л минеральной воды. Соки, лимонад и прочие напитки не рекомендуются.
- на пол и скамейку лучше постелить полотенца, и еще одно полотенце нужно для удаления выступающего пота.
- время на стандартную процедуру в ИК кабине - 30 минут, для разогрева мышц перед тренировкой достаточно 10-15 минут.
- во время процедуры не стоит интенсивно двигаться, лучше принимать ик ванну спокойно сидя или лежа.
- предельная температура ИК кабины не должна превышать 50-60 градусов, использование терморегулирующего устройства обязательно.
- нужно понимать, что первую половину процедуры инфракрасного прогрева - 10-15 минут, человек не ощущает существенного эффекта, ощутимым эффект становиться в последние 15 минут.
- не следует принимать ИК ванны часто, лучший друг вашего здоровья регулярность.
Уникальная система инфракрасного обогрева - высокотехнологичная, ресурсосберегающая электрическая греющая пленка.
Инфракрасная карбоновая греющая пленка Dayol- 400 Ватт, для саун.
Инфракрасная греющая пленка Dayol 400 Ватт, в основном применяется для устройства инфракрасных саун.
Применение ИК обогревателей не только помогает поддерживать необходимую температуру воздуха в сауне, инфракрасное тепло, также, дает живым организмам недостающее излучение, аналогичное природному теплу солнца.
Инфракрасная пленка Dayol имеет следующие технические характеристики:
- питание - бытовая электросеть 220V
- пиковая мощность в момент активного нагрева 400 Ватт на м2.
- максимальная температура разогрева - 80°С
- потребляемая мощность 20-50 Ватт/час.(при условии использования терморегулятора).
- ширина пленки 50 см, длина в рулоне 150 м/п.
- толщина греющей пленки - 0,27 мм.
- шаг реза 25 сантиметров.
- срок службы более 15 лет.
Инфракрасная пленка отпускается погонными метрами, 2 м/пог.=1м2
Уникальность пленочных инфракрасных систем для инфракрасных саун в том, что карбоновая пленка не только дешевле других систем, но и настолько проста в монтаже и подключении, что смонтировать инфракрасную сауну может каждый.
Внимание! Греющая пленка мощностью 400 Ватт, должна работать в открытом виде, в крайнем случае под тонкой деревянной решеткой, укладка такой пленки под какие либо покрытия недопустима.
Материалом для внутренней отделки инфракрасной сауны могут быть различные породы лиственных деревьев – осина, ольха, липа. Содержание эфирных масел в такой древесине весьма низкое, и, как результат, впитывание влаги из воздуха во время пребывания в сауне будет происходить быстрее, что, в свою очередь, улучшит микроклимат в помещении и упростит дыхание.
Рассмотрим, вкратце, характеристики вышеперечисленных пород деревьев:
- осина – самая дешевая из древесных пород, наделена приятным ароматом и характеризуется относительно неплохими физико-механическими свойствами. Минус – через некоторое время темнеет;
- ольха – дерево, устойчивое к продолжительной деформации, но малоустойчивое к воздействию грибков и с невысоким показателем твердости. Древесина тонкая и равномерная;
- липа – достойный материал для внутренней отделки инфракрасной сауны. Характеризуется хорошей текстурой древесины, легкостью в обработке дерева, отсутствием значительного количества сучков.
Материалом для внешней отделки инфракрасной сауны может быть вагонка, фанера, МДФ, ламинат и т.д. Это уже момент, который касается вашего личного дизайнерского замысла. Оправданным есть применение во внешней отделке инфракрасной сауны опилочных плит средней прочности — МДФ. Так как плиты производиться из достаточно мелких опилок с помощью метода прессования, этот материал легко моется и не боится влаги. МДФ устойчив к грибкам и микроорганизмам, что является важным для продолжительной функциональности инфракрасной кабины. МДФ является экологически чистым материалом, имеет однородный состав и плотность, выделяется высоким качеством, и превосходит обычную древесину по механическим характеристикам.
Каркас инфракрасной кабины желательно монтировать из хорошо просушенной хвойной древесины (сосна, ель, кедр), что обеспечит стойкость конструкции и надежность в эксплуатации на многие годы.
Ввиду того, что инфракрасная сауна, как правило, предназначается для индивидуальных процедур на одного либо двух человек, используются следующие стандартные размеры:
- ширина кабины от 120 до 210 сантиметров;
- глубина — в пределах 110-115 сантиметров (для достижения максимального прогрева тела);
- высота варьирует от 180 до 200 сантиметров
На параметр высоты помещения влияет размер дверей и личные соображения пользователя касательно удобства.
Отсутствие высоких температур в помещении сауны позволяет использовать обыкновенные межкомнатные двери, в место специальных банных. Главное, чтобы обеспечивалась относительная герметичность банного помещения: кабина не имела щелей и не допускала появления сквозняков. Дверь устанавливается в средней части передней панели. Если дверь изготовлена из дерева, ее внутреннюю поверхность не рекомендуется ничем обрабатывать, будет достаточно хорошей шлифовки древесины своими руками.
Особенности строения инфракрасной сауны позволяют внешней поверхности сооружения сильно не разогреваться в процессе эксплуатации.
Принудительная вентиляция в инфракрасной кабине не требуется, так как, из-за особенностей функционирования сауны, не создается пар и температура воздуха не достигает высоких показателей. Вполне достаточно сделать своими руками небольшое отверстие в стене, закрытое решеткой с возможностью регулировки, для создания условий естественной вентиляции. Еще более простой способ вентилирования помещения – открытие дверей сауны на некоторое время.
Вопрос освещения в кабине разрешается установкой в потолок обычного плафонного светильника. Но можно воспользоваться и специальными банными элементами распределения света – светильниками с определенным классом термо- и влагозащиты.
Одно из главных достоинств инфракрасной кабины то, что она легко может быть установлена в любой квартире, даже малогабаритной. Выбирая место для установки банного сооружения важно помнить три вещи: первое – расположение кабины только на ровной поверхности, второе – помещение с установленной кабиной должно быть сухим, влажность может повредить ей, третье – ниша, в которой планируется установка сауны, должна быть шире, глубже и выше кабины минимум на 10- 15 сантиметров.
Как видите, построить инфракрасную сауну своими руками – вполне реально! Главное – трудиться от всей души и следовать приведенным рекомендациям. И результат обязательно вас порадует!
Механизм воздействия тепла на организм инфракрасной сауны в принципе такой же, как и обычной. Принципиальная разница между ними заключается в том, что в обычной бане тело нагревается опосредованно, то есть вначале нагревается воздух, а потом уже он нагревает тело. В инфракрасной же сауне инфракрасное излучение нагревает непосредственно тело, а не воздух (на нагрев воздуха уходит не более 20 процентов выделяемой энергии, тогда как в обычной бане - до 80). В результате организм испытывает более интенсивное лечебное воздействие, чем в сауне. Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы, ускоряют ток крови и других жидкостей тела.
Глубокий прогрев тела вызывает и более сильное потоотделение (в 2-3 раза сильнее, чем в традиционной сауне), шире раскрываются поры, шлаки и токсины выводятся более интенсивно. Если в обычной бане при потоотделении из организма человека выходит 95% воды и 5% подкожного жира и токсинов, то в инфракрасной сауне - 80% воды и 20% токсинов и жира. Происходит общее очищение организма, тело заряжается энергией, значительно улучшается самочувствие.
Лечебное воздействие инфракрасных кабин многогранно. В результате регулярного применения инфракрасных процедур снижается содержание холестерина в крови, что позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и стабилизирует артериальное давление. Укрепляются и становятся более эластичными стенки сосудов. Улучшается работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма, а это в свою очередь позволяет эффективно противодействовать простудным заболеваниям и гриппу (кроме того, болезнетворные бактерии и вирусы погибают в результате повышения температуры тела до 38,5 градуса, как и при естественной реакции организма на болезнь). Сильное потоотделение облегчает работу почек, расширение сосудов стимулирует кровообращение. Инфракрасное излучение помогает лечить хронические заболевания уха, горла и носа, снимает боль в суставах, мышцах, спине, менструальные и головные боли, ведет к ускоренному заживлению ран, ушибов, травм, переломов, рассасыванию гематом. Комфортное тепло инфракрасного излучения успокаивающе действует на нервную систему, устраняя бессонницу, стресс, нервозность. Отдельные исследователи утверждают, что инфракрасное излучение подавляет рост раковых клеток. Таким образом, можно сказать, что инфракрасная сауна обеспечивает всестороннюю профилактику заболеваний и общее оздоровление организма.
Обильное потоотделение требует значительного расхода энергии, в результате чего сжигается много калорий. За один сеанс в инфракрасной сауне теряется приблизительно столько же калорий, сколько и во время 10-километровой пробежки. Поэтому использование инфракрасной кабины, особенно совместно с диетами, позволяет успешно снижать вес.
Прием процедур в инфракрасной сауне дает и прекрасный косметический эффект. Под воздействием инфракрасного излучения раскрываются поры, и начинается обильное потоотделение, в результате чего происходит глубокое очищение кожи, она освобождается от грязи и мертвых клеток. Усиление кровообращения во время приема инфракрасной сауны сопровождается увеличением притока крови к коже, в результате увеличивается поступление питательных веществ к ее поверхности. Кожа становится гладкой, упругой, эластичной и выглядит моложе. Нанесенные на кожу после инфракрасных процедур питательные кремы дают гораздо больший эффект. Регулярное посещение инфракрасной кабины помогает излечить ряд кожных заболеваний - дерматиты, экземы, угри и прыщи, перхоть, а по некоторым данным, и псориаз. Смягчаются, а в ряде случаев рассасываются рубцы и шрамы.
Глубокое проникновение инфракрасного излучения (наряду с физической активностью и рациональным питанием), позволяет эффективно бороться с целлюлитом, расщепляя его подкожные отложения, состоящие из воды, жира и шлаков.
Внешне стандартная инфракрасная кабина представляет собой шкаф из экологически чистых материалов (натурального дерева), со стеклянной дверью. Инфракрасные излучатели (пленки) монтируются в стенах и под сиденьями. В зависимости от размера она может вмещать от 1 до 5 человек.
Банная процедура в инфракрасной сауне отличается от традиционной. Нормальный оздоровительный сеанс должен быть непрерывным и продолжаться около получаса. Идеальная поза в инфракрасной кабине - сидя, опустив вниз ноги, выпрямив спину и вытянув руки вдоль туловища. Несмотря на глубокий прогрев, организм не воспринимает эти условия как перегрев, поэтому после сеанса в инфракрасных кабинах принимать контрастные водные процедуры не следует. Достаточно ограничиться теплым душем, чтобы смыть пот. Чтобы компенсировать потерю влаги, после сеанса нужно пить чай (лучше зеленый) или минеральную воду.
Помимо обеспечения более глубокого прогревания и повышенного потоотделения инфракрасная сауна имеет еще целый ряд преимуществ по сравнению с традиционной сауной и баней:
Поскольку воздух в ней нагревается меньше (оптимальный температурный режим в ИК сауне - 45 - 55 градусов, в финской сауне - 90 - 110 градусов), и отсутствует парообразование, она легче переносится, люди в ней находятся в более комфортных условиях, возможность ожогов (например, при касании стен) исключается. Инфракрасная сауна позволяет в полной мере получить лечебное воздействие бани даже пожилым людям и детям, лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кто чувствует дискомфорт из-за жары. Инфракрасная сауна позволяет значительно экономить время. У нее короткий, по сравнению с обычной баней, период разогрева - 10-15 минут (чтобы растопить обычную сауну требуется 1-2 часа, в зависимости от печки). Если посещение обычной бани подразумевает достаточно долгую банную процедуру (2-3 часа), то для получения оздоровительного эффекта достаточно провести в кабине инфракрасного излучения полчаса. После приема инфракрасной тепловой процедуры вы не испытаете чувство глубокого расслабления и сонливости как после обычной сауны. Наоборот, у вас будет ощущение радости, энергии и хорошей работоспособности. Кроме того, благодаря более низкой температуре в инфракрасной кабинке, вы не будете выходить оттуда распаренными и с покрасневшей кожей, как после обычной бани, и сможете сразу приступить к выполнению текущих дел. То есть, инфракрасную процедуру можно принимать даже утром перед работой, в то время как банная процедура, предполагающая несколько заходов в парилку и отдых в предбаннике требует значительных затрат времени. Поэтому в традиционную баню или сауну ходят, обычно, раз в неделю, а инфракрасную кабинку можно посещать хоть каждый день (конечно, при этом следует ориентироваться на свое самочувствие). Еще целый ряд преимуществ связан с конструктивными особенностями инфракрасной сауны. Поскольку внутри инфракрасной кабины, в отличие от бани, нет печки, а стены у нее тонкие, она занимает мало места. Применяемые в саунах электрические печи потребляют много мощности и требуют отдельной электроподводки. Инфракрасные сауны подключаются к обычной бытовой электросети. Благодаря низкому потреблению электроэнергии, их эксплуатация обходится гораздо дешевле, чем обычных саун. Инфракрасная сауна может быть установлена в любом помещении, в том числе в городской квартире. Разрешения пожарной инспекции на ее установку не требуется. Так что вы можете иметь домашний фитнес-центр, где после занятий гимнастикой или аэробикой можно расслабиться и снять напряжение в инфракрасной сауне.
Быстрое распространение инфракрасных саун не означает, что со временем они вытеснят обычные бани и сауны. Традиционная банная процедура - это целый ритуал, который наряду с лечебным эффектом дает возможность приятно провести время, развлечься. Инфракрасную сауну следует рассматривать как высокоэффективную лечебную процедуру, которая не требует много времени, комфортна и удобна и которую можно применять достаточно часто, в том числе и тем, кто плохо переносит высокие температуры. Поэтому многие любители предпочитают посещать и традиционные, и инфракрасные бани.
|
